من و سلولیت هایم

خوب اینم از هقته دوازدهم.

سعی کردم نون و برنجمو کنترل کنم.

تعداد دایجستیوایی که میخورمو دقیق تر بشمرم نه اینکه انقدر بخورم تا چاییم تموم شه!

غذامو از سلف میگیرم و دیگه ادا و اصول در نمیارم و میخورم.خیلی منظم تر و بهتره.هم ساعتش ثابته هم بیرون خوری نمیکنم دیگه.غذاش همچینم بد نیست.

مهم تر از همه میوه و سبزی با خودم میبرم.دارم سعی میکنم روزی حدودآ ۲۵۰ کالری میوه بخورم.هم سیرم میکنه هم کالری هامو محدود تر میکنه و به هله هوله خوری نمیرسم.

فعلا امتحان دارم و میخوام رو وزنم بمونم تا یعد